創傷經歷可能會在事情過去很久之後，仍然影響一個人的日常生活。你可能會在想法、情緒、身體反應、人際關係，或長期感到「緊張」、「不安」和「高度警覺」中察覺到創傷的影響。 創傷後壓力症（PTSD），又稱 創傷後壓力障礙，比許多人想像中更常見。PTSD 可能在經歷或目睹令人痛苦、恐懼或創傷性的事件後出現。常見的 PTSD 症狀包括反覆想起創傷事件、惡夢、睡眠困難、過度警覺、情緒麻木、焦慮、逃避相關回憶或情境，以及在人際關係中感到不安全。 及早認識 PTSD 症狀，並學習如何理解和管理創傷反應，可以成為療癒與復原的重要一步。如果這些經驗與你現在的處境相似，請記得：你並不孤單。透過創傷知情心理治療、適切支持與安全的治療關係，療癒是有可能慢慢開始的。 認識 PTSD 症狀 創傷後壓力症（PTSD） 可以用很多不同方式呈現，而且每個人的經驗都不一樣。有些 PTSD 症狀可能強烈而明顯；有些則可能較細微，甚至容易被忽略。 以下是一些常見的 PTSD 症狀與創傷反應： 侵入性記憶 你可能會反覆想起創傷事件，出現閃回、惡夢，或難以控制的痛苦想法。這些記憶有時會讓人感覺