"一個與內在自我重新連結的安全地方"

我們的使命

「我相信，每個人都值得擁有一個更有意義、更充實的人生；也值得擁有一個可以療癒、被真正看見與聆聽，以及重新連結真實自己的空間。」

我們的故事：在安全的空間裡，重新找回真實的自己

您好,我是 Carine Lee, 我創立 S-Zone Psychotherapy and Wellness，源於一個簡單卻深信不疑的理念：當我們重新連結真實的自己，療癒便由此開始。

我們所面對的許多困擾 - 例如焦慮、反覆出現的關係模式、難以信任別人、自我價值感低落，或持續感到生活中好像有些事情不太對勁 - 都可能與過往的經歷有關。過去或現在未被充分理解和處理的傷痛，並不會單純隨著時間消失。它們可能在不知不覺間影響我們如何付出和接受愛、如何信任別人、選擇怎樣的關係、建立怎樣的界線，以及今天如何看待自己的價值。

在心理治療中，我希望為你提供一個安全、溫暖、富有同理心，並真正不帶批判的空間，讓你可以慢慢探索自己的情緒、關係、壓力與生命經歷。我相信，治療的目的並不是抹去你的過去，也不會要求你在尚未準備好時重新面對痛苦的經歷，而是一段重新認識和理解自己的歷程、重新連結自身的優勢與內在資源、溫柔地修復內在傷口、建立力量, 並為自己創造空間，以新的方式與自己及他人相處和建立連結。

曾經塑造你的經歷，不必繼續在無形中定義你的人生。

我的治療方式重視協作、反思, 、個人化及以人為本的。因為我深信，每一個人的故事都不一樣，每一段療癒旅程也有自己的節奏。此外, 我在輔導、諮詢、培訓、領導及個人成長領域擁有超過 10 年的經驗。這些背景讓我能夠結合臨床知識和現實世界的理解, 從情緒、關係、文化及實際生活層面支持不同背景的客戶。我重視具文化敏感度 (culturally responsive) 及創傷知情 (trauma-informed) 的心理治療方式，並尊重每個人獨特的文化背景、價值觀與生命經歷，並致力為你創造一個真正被看見、被聆聽及被理解的安全空間。

在治療室之外，我熱愛閱讀、寫作與旅行，並曾走訪超過 30 個國家。這些經歷加深了我對身份、歸屬與跨文化生活的理解，也讓我的治療工作持續建基於好奇、開放和文化謙遜 (Culturaly humility)。

我很高興你來到這裡。尋求支援需要勇氣，尤其當你一直習慣獨自承擔一切。無論你正處於人生旅程的哪一個階段，你都不需要獨自面對。

歡迎你預約免費十五分鐘諮詢。

Ms. Carine Lee
S-Zone心理治療與心靈療癒空間創辦人
Registered Psychotherapist (Qualifying), CRPO
輔導心理學碩士（優異成績 Distinction）
理學碩士、心理學社會科學碩士
認證專業教練
Professional Member, CCPA

語言:英語、粵語和普通話
多倫多市中心 (Downtown Toronto & Midtown Toronto) 的面對面心理治療
安大略省的視像心理治療

預約免費諮詢

治癒之旅

無論你正面對心理健康上的困擾，還是關係中的挑戰，你都不需要獨自一個人承受與摸索。

我的治療取向屬於整合式治療（Integrative Approach），意味著我會結合不同實證為本的治療方法，並按照你的獨特需要、目標及文化背景，作出個人化的調整與配合。

我亦可能在治療過程中加入反思性或體驗式工具，包括由我創作的「心靈開啟卡」自我探索工具，希望透過這些工具協助你提升自我覺察、情緒理解，以及更深入地投入療癒與成長的過程。

我相信，療癒的力量其實一直存在於你內在，只是有時候，我們需要合適的支持，才能重新接觸與連結這份力量。我的角色，是陪伴你走過這段旅程，以穩定、真誠及富有同理心的方式，為你提供一個可以慢下來、被真正聆聽的空間，並一步步走向更清晰、更平衡及更有希望的方向。

「你值得被聆聽，也值得被療癒。」

憑證

Carine Lee,RP（Qualifying）、CPCP（ICF）、心理學碩士、輔導心理學碩士 (MACP - Distinction)

• 約克維爾大學輔導心理學碩士(Distinction優異)

• 心理學碩士—香港大學

• 認證專業教練（CPCP）—國際教練聯合會（ICF）

• 專業臨床訓練與認證:

EMDR、內在部份工作 (Parts Works)、身體導向治療 (Somatic Therapy)、情緒導向個人治療（EFIT）、辯證行為療法（DBT）、伴侶情緒導向治療 (EFT for Couples)、接納與承諾療法（ACT）、伴侶不忠修復專業培訓 (Couples Infidelity Repair Specialist)。